Tầm quan trọng của băng gối trong việc bảo vệ cơ và khớp gối

Tầm quan trọng của băng gối trong việc bảo vệ cơ và khớp gối

Thứ Thu,
22/08/2019
0

Tầm quan trọng của băng gối trong việc bảo vệ cơ và khớp gối

Lợi ích: Trong hoạt động thể thao nói chung và bộ môn cầu lông nói riêng, việc bật nhảy và di chuyển thường xuyên sẽ tác động một lực rất lớn lên đầu gối, lâu dài hay một phút bất cẩn sẽ rất dễ dẫn tới những chấn thương không may xảy ra với đầu gối. Thường thì người chơi không hay chú ý tới việc đeo băng gối để bảo vệ đầu gối, điều này rất là cần thiết đối với những người chơi thường xuyên sử dụng mặt sân cứng, không lót thảm hay sàn gỗ trợ lực, vì vậy việc đeo băng là một điều mà người chơi nên làm.

Hạn chế: Làm hạn chế sự phát triển của cơ bắp vùng được đeo hơn so với khi không đeo.

Phân Loại: Có 2 cách phân loại là theo kiểu đeo và theo chức năng

a) Theo kiểu đeo

  • Băng gối đeo: Là dạng mỏng, liền khối dài. Đeo bằng cách xỏ từ dưới chân lên, là dạng cố định tốt nhất nhưng lại chiểm diện tích lớn gây hạn chế nhỏ tới sự phát triển của cơ bắp
  • Băng gối dán: Là dạng băng gối ngắn hơn so với băng đeo nhưng nhược điểm là lại cồng kềnh hơn
  • Băng gối cuốn: Là dạng băng gối dài cuốn vào gối và có đầu dán, nhược điểm của loại này là chiếm diện tích lớn

b) Theo chức năng

  • Bảo vệ: Là loại trợ lực ít, dùng cho những người chưa có tiền sử chấn thương và người có lối chơi thiên về phòng ngự.
  • Hỗ trợ: Là loại trợ lực nhiều, dành cho những người chơi có tiền sử chấn thương đầu gối.
  • Chuyên biệt bảo vệ gân cơ xương bánh chè: Đây là loại được thiết kế chuyên biệt để bảo vệ gân cơ xương bánh chè (loại cơ chịu lực tiếp đất khi bật nhảy), dành cho người cho người chơi có lối chơi thiên về tấn công.

Một số sản phẩm chất lượng cho người chơi tham khảo: băng gối dán và xỏ Boer, băng gối dán Kawasaki, băng gối dán ProJaga 758, băng gối dán Adlikes ...

 
Gửi bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: